冬天已经来到，接踵而至的除了寒冷，还有各类流行病。冬天到底有哪些高发的流行病，又该如何正确预防，平安过冬？
嘉兴市疾控中心提醒广大市民要注意预防以下疾病：流行性感冒、支原体肺炎、诺如病毒感染性腹泻和手足口病等。
冬季“流感”高发，早接种早防护
近期，一些医院发热门诊人数上升，身边的人陆陆续续出现咽喉痛、咳嗽、发热的症状……
有人说，这不是普通感冒的症状吗？需要这么紧张吗？其实这两者有着巨大差别。
普通感冒，又称上呼吸道感染或上感。是包括鼻腔、咽或喉部急性炎症的总称，包括病毒性咽炎、喉炎、疱疹性咽峡炎、咽结膜热、细菌性咽-扁桃体炎等等。
流感全名流行性感冒，是由流感病毒引起的急性呼吸道感染，是特指由流感病毒引起的上呼吸道感染，属于“丙类传染病”。
流感病毒包括甲型H3N2亚型、甲型H1N1亚型（pdm09）、乙型Victoria系和乙型Yamagata系。
流感病毒主要通过打喷嚏或咳嗽等呼吸道飞沫近距离传播感染，也可经口腔、鼻腔、眼睛等黏膜直接或间接接触传播感染，还可因接触被流感病毒污染的物品而感染。流感的主要表现为起病急、高热、畏寒、头痛、肌肉关节酸痛，全身乏力、鼻塞、咽痛和干咳，少数患者可能会有恶心、呕吐、腹泻等消化道症状。
“往年嘉兴在11月左右进入流感高发季，近期通过监测情况来看，已经表现出了明显的流感高发趋势。”嘉兴市疾控中心相关负责人说道。
流感有明显的季节性，进入流感高发期，日常生活中要多进行体育运动，增强体质、注意饮食、增加营养，提高机体的抗病能力；同时，房间要保持通风，养成良好的卫生习惯。打喷嚏时要注意遮挡；在病毒流行期间，尽量少到人群密集场所，戴好口罩。季节交替时，昼夜温差加大，要注意保暖，及时增减衣物，当出现发热等不适，且症状持续加重时，要及时到医院诊治。
流感病毒对于所有人群都普遍易感，儿童更容易感染流感等呼吸道传染病。
嘉兴市疾控中心有关负责人表示，接种流感疫苗是预防流感的有效手段，可以显著降低接种者发生严重并发症的风险。大家可以在流感流行前接种流感疫苗，另外在流行期间任何时机都可进行疫苗接种。
流感疫苗带来的抗体水平，在随后6个月到8个月后逐渐下降，所以，去年打了流感疫苗，今年还是要打。
如果得了流感，一定要注意以下七点：
1.临床诊断病例和确诊病例应当尽早隔离治疗；
2.基础疾病加重患者需要及时住院治疗；
3.非住院患者居家隔离，需要保持房间通风，佩戴口罩；
4.充分休息，多饮水，饮食应当易于消化和富有营养；
5.对流感病毒感染高危人群尽早进行抗病毒治疗；
6.避免盲目或者不恰当使用抗菌药物；
7.合理选用退热药物，高热患者应尽早进行退热。
冲上热搜的“支原体肺炎”该如何应对
自今年10月起，支原体肺炎的话题热度便一直不断攀升。河南、武汉、北京等多地医院急诊病区、儿科病区均处于满负荷运转状态。不少医生提出，今年将是支原体大年。
肺炎支原体究竟是什么？其实它并不是新兴事物，是一种介于细菌和病毒之间、目前世界上已知能独立生存的最小微生物。肺炎支原体无细胞壁结构，像是没有穿外套的细菌。75%酒精和含氯消毒剂（如84消毒液）均可以杀灭肺炎支原体。
支原体肺炎是由肺炎支原体引起的急性肺部感染性疾病，是我国5岁及以上儿童最主要的社区获得性肺炎。
支原体肺炎广泛存在于全球范围内，约3至7年会发生一次地区性流行。肺炎支原体感染可全年发生，一般在每年11月左右达到高峰。
肺炎支原体感染患者和无症状感染者是主要的传染源，潜伏期2~3周，潜伏期内至症状缓解数周均有传染性。
肺炎支原体主要通过飞沫传播，在咳嗽、打喷嚏、流鼻涕时的分泌物中均可携带病原体。在封闭空间中容易造成大规模感染。
“今年支原体肺炎的一个特点是学龄期的大龄孩子患病多了，出现肺实变的多了，也就是影像学出现部分白肺、引起了大叶性肺炎等情况。”嘉兴市某医院的呼吸内科医生表示。
笔者了解发现，在近期发热门诊和急诊接诊中，存在一部分患者是流感和肺炎支原体同时感染的。
“支原体+流感，病了2周才好一些，至今第3周了，支气管还是发炎偶尔咳嗽。”家住秀洲区的一位妈妈表示，6岁的儿子突然高烧，咳嗽严重，用药之后有所缓解，至今还没有彻底好。病程较长，大人孩子都吃了不少苦头。
所以，我们该如何预防肺炎支原体？市疾控中心有关负责人表示，目前还没有预防肺炎支原体感染的疫苗。预防肺炎支原体感染，最重要的是养成良好的个人卫生习惯。
尽量避免到人群密集和通风不良的公共场所，必要时戴好口罩做好防护。
咳嗽、打喷嚏时使用纸巾捂住口鼻，或用手肘或衣袖等遮挡，将用过的纸巾丢入带盖垃圾桶中。
注意手卫生，使用肥皂、洗手液在流动水下清洁洗手。如果没有流动水，可用含酒精的免洗洗手液等擦拭消毒双手。
流行季节注意室内通风，每次通风不少于30分钟。
养成健康生活习惯，适量运动，增加身体抵抗力；注意保暖，避免受凉。
学校、幼儿园等重点场所要注意通风消毒，做好日常的清洁工作，加强健康监测，避免出现聚集性感染。
冬季还高发这些传染病，也要注意防范
诺如病毒是引起急性胃肠炎最常见的病毒，每年10月到次年3月是诺如病毒感染高发季节，学校和托幼机构等人群聚集场所是诺如疫情高发场所。诺如病毒感染常见症状主要为恶心、呕吐、发热、腹痛和腹泻，部分患者有头痛、畏寒和肌肉酸痛等症状。
诺如病毒其实可以预防，做好以下几点是关键。比如喝开水，不喝未煮开的水；食物必须煮熟煮透，不吃生、半生的海产品、水产品或肉制品，不吃不洁、不卫生或腐败食品。
保持良好的手部卫生是预防诺如病毒感染最重要和最有效的措施，做到饭前、便后、吃东西前洗手。保持室内清洁卫生，注意开窗通风。处理患者呕吐物、排泄物时注意做好个人防护措施，避免二次感染，被患者呕吐物或排泄物污染的环境和物品需要使用含氯消毒剂进行消毒。
另外，学校、幼托机构和托育机构要加强晨午检，一旦发现呕吐等疑似诺如病毒要及时隔离，开展教室和厕所等重点场所的消毒，并加强监测。
夏季是属于手足口病暴发的主高峰期，冬季则是次高峰期，同样不可忽视。
手足口病是一种儿童常见传染病，以发热、口腔黏膜疱疹或溃疡、手、足、臀等部位皮肤出疹为主要特征。嘉兴市疾病预防控制中心传染病预防控制科科主任富小飞提醒，广大家长一定要引起重视，像游乐场所、超市、学校等人群集中的地方，易发生传染，导致小朋友出现手足口病。平时要勤洗手、勤晒衣被；喝开水、吃熟食。儿童的玩具、奶瓶等用品要经常清洗、彻底消毒。6月龄至5岁的婴幼儿可接种EV71疫苗。
如果孩子得了手足口病，需要隔离治疗到症状完全消失7天后才能回学校上课，防止传染给其他同学。
水痘是由水痘-带状疱疹病毒引起的具有高度传染性的儿童期出疹性疾病，在全世界范围内都有传播。冬春两季多发，传染力强。主要发生在婴幼儿和学龄前儿童，成人发病症状比儿童更严重。主要表现为皮肤黏膜的斑丘疹、水疱、结痂。水痘的传染性很强，病人是唯一的传染源，主要是呼吸道飞沫或直接接触传染，也可由接触被污染的物品间接传染。
嘉兴市疾病预防控制中心有关负责人介绍，水痘其实还是可以预防的，要保持教室、宿舍内外环境卫生和空气流通；养成良好的个人卫生习惯，打喷嚏、咳嗽和清洁鼻子后要洗手，不要共用毛巾，勤晒衣被，多参加户外活动，少去人群密集、空气流通不畅的公共场所。
一旦感染水痘，应立即回家隔离治疗，以免引起疫情扩散。患者的用品应采用日晒或煮沸等方式消毒。
秋冬季也是哮喘、慢阻肺等呼吸系统疾病的高发季，有以上基础疾病的病人应当格外注意。此外，寒潮来临时，容易诱发中风等心脑血管意外，患有高血压等慢性病的患者应注意防寒保暖，预防疾病复发。