尊敬的各位家长，亲爱的同学们：
你们好！
金秋送爽，丹桂飘香。欢乐的暑假时光即将画上句号，我们又将迎来一个崭新的学期。为了积极应对“开学综合症”，快速投入新的学习生活中，老师提醒各位家长、同学，抓紧时间做好以下几点，以最佳状态迎接新学期！
一、本学期开学时间
（一）到校报名时间：2024年9月1日（星期日），其中六年级早上8:00；四、五年级早上8:30；二、三年级早上9:00。
（二）9月2日（星期一），学生按正常上课时间到校正式上课。
一年级新生开学具体时间请静待通知。
二、家长篇——做收心教育的先行者
临近开学，家长要提供安静的“收心”环境，以乐观的态度，正确的方法、鼓励的话语，引导孩子收心，让孩子从心理上对新学期充满期待和信心。
（一）调整生活作息
逐渐关闭“假期模式”。早睡早起，早上起床的时间逐渐提前，从提前15分钟慢慢过渡到25分钟，直到与上学起床和睡觉的时间一致。加强锻炼，可以参考学校的作息时间、学习和活动，慢慢适应开学的节奏，根据身体情况适当增加体育运动的时间和强度。调整饮食，规律饮食，少油腻，多吃水果蔬菜，减轻肠胃负担。
（二）与孩子进行情感交流
开学在即，孩子们难免会焦虑。家长要多关注孩子心理健康，接纳孩子的情绪，积极引导，协助孩子做好返校心理过渡。家长要与孩子一同进入“备学”状态，引导孩子通过“开学就能见到同学和老师，享受学校美好时光”等积极的自我心理暗示来增强愉悦感，让自己精神饱满地迈进新学期。
（三）制定新学期目标
回顾梳理放假期间的经历体验，对照之前制定的假期计划，读了几本书、去了哪些地方、有哪些收获、有哪些遗憾、及时总结分析。新学期，引导孩子明确自己学习的特点，制定适宜的学习计划，付出实际行动。计划要全面，也要包含课外活动的计划和安排，培养阅读和运动习惯等。
（四）置办新学期“装备”
提前准备好学习必需品，避免安全隐患。应秉持“实用就好”，不要盲目追求高价或名牌，避免花哨，文具不宜太花哨或附加功能过多，避免分散孩子的注意力，影响上课听讲。
（五）家校合作共育
家长和老师建立良好的合作关系，是促进孩子更高效学习的根本途径。鼓励孩子提前联系同学和老师，互相分享见闻和“新鲜事”，相互表达彼此的想念和对新学期的期待力。家校联手共同致力于孩子的成长与发展。
（六）养成良好卫生习惯
开学之后家长要让孩子注意个人卫生和防护，养成良好的生活习惯，谨防流行性疾病的入侵。保持良好习惯，勤洗手、常通风。注意生活起居，作息规律，饮食合理、有营养，适量运动、充足睡眠。
收心固然重要，但请允许孩子有一个缓冲期，多一份理解和宽容、耐心和爱心。在开学之初，应给孩子更多鼓励，不要给孩子太强的压力和竞争感，要让孩子积极乐观，以饱满的精神迎接新学期。
三、学生篇——做收心主动践行者
（一）科学作息
同学们在假期娱乐活动丰富，所以作息自由，现在应当根据上学节奏逐步调整。不要因为玩耍而或作业“欠账”而“开夜车”。每天睡得早一点，起得早一点。为了保证睡眠质量，睡前半小时不使用任何电子设备，睡前洗热水澡，帮助身体放松，还有阅读对睡眠有帮助的书。
（二）转移注意力，学习不欠账
同学们假期以休息为主，学习为辅，要切换频道，克制自己，把注意力适度转移到学习上，对照暑期计划，检查作业清单，及时查漏补缺；温故而知新，做好开学前的热身。
（三）积极心理暗示
开学前，同学们可能会出现焦虑，请不要慌张，首先要告诉自己这是一种正常的消极情绪，学会接纳情绪，适度的紧张能提高注意力和反应性，帮助我们保持一定的兴奋性；同时，鼓励自己去回顾、感受校园生活的美好，为自己加油打气，还可以听音乐、运动锻炼，身心活跃起来，唤起对新学期充满期待。
（四）制订切实可行学习计划
新学期，找出自己的长处和短处，明确自己学习的特点，量体裁衣，制定合理的学习计划。定计划时，不要脱离学习的实际，目标不能定得太高或过低。在学习计划中，多以短期目标为主，目标具体，难易适中，通过努力能达到为最佳。计划要全面，除了正常的学习计划之外，还要有课外活动的计划和安排。比如每月阅读多少本书，体育运动的时间和频率等。
四、学习习惯篇——提高学习质量的重要条件
（一）预习习惯：预习是主动学习的过程，对基础差的学生，做好预习工作尤为有效。
（二）复习习惯：复习不仅能更加深刻的理解知识，还能更好地衔接下个阶段的学习。
（三）阅读习惯：读中外名著或伟人传记，列个读书清单，合理安排阅读时间。
（四）写作习惯：养成写日记的习惯，有话则长，无话则短。坚持住、写下去，持之以恒！
（五）适应老师：面对各学科老师，不要有特别情绪，要学会用不同的方式、提高自我的方式去适应。
五、安全篇——预防为先，关爱成长
在返校、上下学路上，家长一定要提醒孩子时时注意交通安全、财产安全等。
（一）遵守交规，不闯红灯，不翻护栏。不要在行车道上用滑板车、电动平衡车代步。
（二）横过道路时，学生应走斑马线等过街设施，杜绝闯红灯、违法行为发生，同时尽量减少多人并行情况发生。
（三）不要在车辆四周玩耍打闹，上车系好安全带，车内不打闹，提醒家长文明驾驶。
（四）乘坐公共汽车时，要在车辆停稳后有序上下车，遵守“前门上车，后门下车”的规则，不将身体任何部位伸出车外，不向车外抛洒物品。
（五）在上学途中要保管好自己的财物，不要轻易将行李交给陌生人看管，以免丢失。
（六）告诉孩子上学放学途中尽可能结伴出行，途中如遇陌生人主动搭讪，应提高警惕，必要时可以向民警寻求帮助。
（七）不携带易燃易爆物品、管制刀具进校。
（八）认真学习安全知识技能，积极参与学校组织的应急演练和安全教育活动，增强安全意识，提高防范技能。
（九）上下楼梯、通行楼道要靠右慢行、不推挤，在食堂、礼堂等人多场所不拥挤，讲究秩序，避免踩踏。
（十）不攀爬楼梯、走道、水池等区域的护栏设施，不到无护栏的平台玩耍，避免坠落。
六、期望与共勉
在您的耐心帮助下，孩子已经为新学期做好了充分的准备。现在，家长们，是时候问问自己：您准备好迎接这个充满活力和挑战的新学期了吗？请家长认真阅读以下7句话，让我们一起开启新学期旅程。
（一）教育就是培育人的精神长相。家长和教师的使命就是让孩子逐步对自己的精神长相负责任，去掉可能沾染的各种污秽，培育人身上的精神“种子”，让人可以呼吸高山空气，让人可以扬眉吐气。
（二）有修养的父母是“伏尔泰主义者”：“我不同意你的观点，但我誓死捍卫你说话的权利。”他们从孩子出生的那天就开始跟孩子讲道理，耐心地征求孩子的意见。不要指望打骂孩子就能让孩子学会服从。杀鸡给猴看的结果是：猴子也学会了杀鸡。
（三）经常和孩子一起做三件事：一是和孩子一起进餐；二是邀请孩子一起修理玩具，家具或衣物，偶尔邀请孩子帮忙解决工作中的困难；三是给孩子讲故事，并邀请孩子自己讲故事。
（四）心底秘密是人成长、成熟的标志。如果孩子有心事，他不想告诉你，那么，不要逼迫孩子把他的秘密说出来。
（五）父母可以把孩子作为世界的中心，但是不要忘了父母也要过独立的生活。如果父母完全围绕孩子转而没有了自己的生活主题，这样的父母常常会以爱的名义干扰孩子的成长。有时候，并不是孩子离不开父母，而是父母离不开孩子。
（六）夫妻关系影响孩子的性格。一个男人如果不尊重他的妻子，那么，他的儿子就学会了在学校不尊重他的女同学。一个女人如果不尊重她的丈夫，那么，她的女儿就学会了在学校瞧不起她的男同学。
（七）《麦田里的守望者》为世界贡献了一个词语：守望。教育不是管，也不是不管。在管与不管之间，有一个词语叫“守望”。
盛夏以澜，清秋将至，
带着希望，带着憧憬，
新的学期，一切美好，如约而至。
让我们一起在这个新的学年，
以更饱满的精神面对新的征程，
达成更多的小目标，创造新奇迹。
一起加油吧！
老师满怀期待，已经准备好迎接每一位可爱的同学。让我们一起开启这个充满希望和乐趣的新学期！